February 14th, 2015

7 людей, которые изменили мир своими разработками

Оригинал взят у allarmo в 7 людей, которые изменили мир своими разработками
7 людей, которые изменили мир своими разработками, которые за короткое стали востребованными и по сей час в использовании...
promo me_lamazi октябрь 18, 2017 23:22 246
Buy for 20 tokens
Всем добрного дня, отличного настроения, любви, здоровья и удачи. Сегодня буду с классом гудеть в лучшем ресторане города - "Богема". Мама, папа, бабушка и тетя - "постарались", за что им огромное спасибо! Что-то нафотографирую, если буду в состоянии :))) Ну и…

Камни Корсики

Продолжу свое повествование про чудесную Корсику. И сегодня хотел бы рассказать вам про камни Корсики.
Ну, а начать в день Святого Валентина хотел бы с камня в котором ветры Корсики специально для всех влюбленных выдули сердце)))
DSC_9140
Collapse )

Вред краткосрочных строгих диет

Оригинал взят у ptirenw в Вред краткосрочных строгих диет
Краткосрочные диеты, предполагающие похудение за 2-4 недели, являются очень низкокалорийными. Как правило, вам предлагается рацион, включающий менее 1000 ккал в сутки. Набор разрешенных продуктов при этом часто сильно ограничивается, при этом их необходимо съедать лишь в определенном виде (например, яйцо, сваренное всмятку, но не вкрутую и не яичница без масла). Подобные диеты обещают похудение на 1-1,5 кг в неделю (не верьте, если указывается еще больше). Однако ограниченный полуголодный рацион с однообразными блюдами выдержать в силах немногие, и большинство из них расплачиваются за это своим здоровьем.

Диетологи не рекомендуют краткосрочные диеты по следующим причинам:

  • они приводят к снижению веса, прежде всего, за счет потери мышечной массы, которую будет очень сложно восстановить. Диеты с умеренным энергодефицитом, предполагающие более медленное похудение, позволяют сохранить больший процент мышц, особенно в сочетании с занятиями спортом.

  • Подобные диеты, как правило, очень бедны питательными веществами. В рационе недостает как макронутриентов (белков, жиров и углеводов), так и микро: витаминов, минеральных веществ.

  • Краткосрочные диеты не прививают вам привычек правильного питания, поэтому вскоре после прекращения диеты вы наберете все потерянные килограммы вновь. Периодически садясь на подобные диеты для повторного сброса веса, вы будете замечать, что похудеть вам становится все сложнее: плачевный результат потери мышечной массы и общего замедления обмена веществ.

  • Наконец, строгие диеты могут привести к обострению многих хронических заболеваний, особенно связанных с системой пищеварения, а также способствовать развитию болезней, которые только начинали формироваться (часто в связи с неправильным питанием или злоупотреблениями).

  • Наиболее рациональный и правильный способ снижения веса один: старайтесь придерживаться правил здорового питания, избегая высококалорийных и вредных продуктов, контролируйте размеры порций и не забывайте про занятия спортом и активный образ жизни. Это позволит вам худеть медленно, но верно, сохраняя достигнутые результаты на всю оставшуюся жизнь.


БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.

Писатель года

За разжигание международной розни и призывы к насилию - стоит наградить!



Иногда, люди "патриоты" не от любви к своей стране, а от ненависти к другим странам.


Жириновский гордость России или позор?

Гордость
5(15.6%)
Позор
27(84.4%)