?

Log in

No account? Create an account

Август, 16, 2017

Оригинал взят у maxxbay в 12 фактов что произойдёт с вами в открытом космосе в течение 90 секунд


Если вдруг каким-то чудом вы внезапно окажетесь в почти безвоздушном пространстве открытого космоса, то будете оставаться в живых около 90 секунд.

Читать дальше...Свернуть )
promo me_lamazi october 18, 2017 23:22 246
Buy for 20 tokens
Всем добрного дня, отличного настроения, любви, здоровья и удачи. Сегодня буду с классом гудеть в лучшем ресторане города - "Богема". Мама, папа, бабушка и тетя - "постарались", за что им огромное спасибо! Что-то нафотографирую, если буду в состоянии :))) Ну и…

[reposted post] Взрыв самой мощной ядерной бомбы

Оригинал взят у danylobay в Взрыв самой мощной ядерной бомбы


    В 1961 году был произведен самый мощный взрыв водородной бомбы. Утром 30 октября в 11 ч. 32 мин. над Новой Землей в районе Губы Митюши на высоте 4000 м над поверхностью суши была взорвана водородная бомба мощностью в 50 млн. т. тротила.

Читать дальше...Свернуть )




Говорят, гениальность и безумство — это почти одно и то же. Если мысленно окинуть взором историю самых популярных идей и изобретений, станет ясно, что зачастую «выстреливали» именно те из них, что казались окружающим слишком странными.
Читать дальше...Свернуть )
Оригинал взят у nathoncharova в В Бангладеш дрессированные выдры ловят для людей рыбу
Жители Бангладеша приручили выдр и используют их для ловли рыбы. Эти юркие зверьки сгоняют всю рыбу в сети, их хозяевам остается лишь вынуть её из воды.



Читать дальше...Свернуть )

Оригинал взят у sahoganin в Как нашу молодежь приучают к никотину!




Что нужно сделать, чтобы приучить молодых людей к никотиновой зависимости? Оказывается, много трудов не надо! Сначала, в период 2000 годов все было направлено на то, что курить это стильно и хорошо, креативно! Даже реклама у некоторых торговых марок сигарет была ориентирована на молодежь. Но вот пошли законодательные запреты. И тогда придумали новую игрушку.

Читать дальше...Свернуть )

[reposted post] Одесса в 1982 году.

Оригинал взят у biboroda в Одесса в 1982 году.

Одесса в 1982 году. фотожурналист Иэн Берри  43

В 1982 году фотожурналист «Magnum Photos» снял серию уличных фотографий о жизни советских одесситов.

Британский фотожурналист Иэн Берри (Ian Berry) родился в 1934 году в Престоне, Ланкашир. Его имя стало широко известно, когда он работал в Южной Африке для Daily Mail, а затем для журнала Drum. Берри оказался единственным фотографом, который документировал массовое убийство в Шарпевиле в 1960 году. Его фотографии использовали в суде, чтобы доказать невиновность жертв.  В 1962 году Иэн Берри побывал в Париже, где получил приглашение от Анри Картье-Брессона присоединиться к Magnum Photos. Пять лет спустя он стал полноправным членом агентства. Его работы публиковали в Esquire, Fortune, Geo, Life, National Geographic, Paris-Match и Stern. В 1964 году Берри переехал в Лондон и начал работать в Observer Magazine. С тех пор он путешествовал по миру, снимая документальные фотографии, отражающие социальную и политическую борьбу в Китае, Республике Конго, Чехословакии, Эфиопии, Израиле, Ирландии, Вьетнаме и странах бывшего Советского Союза.

Читать дальше...Свернуть )


[reposted post] Секрет доброго утра

Оригинал взят у stassavenkov в Секрет доброго утра


Не можете утром проснуться? С трудом встаете, пытаясь разлепить слипающиеся веки? Открою вам секрет: это все от того, что в доме не было хорошего будильника. На своем опыте скажу, что по-настоящему доброе утро - это когда ваше пробуждение не вызывает негативных эмоций, и вы встаете не с кислой миной на лице, а с улыбкой.Читать дальше...Свернуть )


Оригинал взят у rovego в Анисина и Джигурда разводятся - он допек женщину и нашел себе новую
Марина Анисина и Никита Джигурда снова разводятся. В 2015 они уже разводились. Но потом помирились. На этот раз все куда серьезнее. Сейчас, после пластических операций и расставания с бородой Джигурда выглядит так. Анинисина сообщила, что ставила условием лечение, поскольку "болезнь прогрессирует, и он становится просто опасен".



Есть заявление прославленной фигуристки: "С Джигурдой Н. Б. имеются существенные и неустранимые противоречия, у нас разное понимание семьи, роли супругов в семье, различное отношение к воспитанию детей, из-за чего происходят ссоры и невозможно совместное проживание и сохранение семьи". Ну и в последнем абзаце заявления фигуристка заключила: "Я твердо решила расторгнуть брак с ответчиком, так как в сложившейся обстановке сохранение семьи невозможно из-за его безответственного поведения".
Читать дальше...Свернуть )
Адвокат семьи Сергей Жорин уверен, что Джигурду надо лечить. Об этом он сам написал в Твиттере еще в 2015 году, уже после примирения сторон. Теперь он еще больше утвердился в этой мысли.

Я уже очень хочу посмотреть на эту американскую женщину.

&***САМЫЕ ОБСУЖДАЕМЫЕ ПОСТЫ***&





Оригинал взят у maxxbay в Почему лучше не вставать возле турбин самолета

00

    Этот молодой человек выбрал плохое место для ожидания своей очереди на посадку – его фактически «снесло» мощным потоком воздуха из турбин самолета.

Читать дальше...Свернуть )

[reposted post]  Как подкачаться, если ты — дрыщ?


Интернет полон всевозможных методов избавления от лишнего веса. А между тем есть много, очень много людей, страдающих от обратной проблемы. Они не могут набрать вес. К ним применяют обидные и не очень обидные термины. По науке же люди с таким телосложением и конституцией тела называются эктоморфами. Худощавые, как правило, с узкими костями и минимумом подкожного жира. Сегодня мы расскажем о том, как такому человеку набрать и удержать качественную массу.

Почему некоторые люди не могут набрать вес?

Читать дальше...Свернуть )

[reposted post] 15 Фактов о чтении

Оригинал взят у nathoncharova в 15 Фактов о чтении
Кто то любит читать, кто то не очень. Но эти удивительные факты о чтении будут интересны всем.



Читать дальше...Свернуть )

Оригинал взят у maxxbay в Браки, в которых жены плохо спят, имеют гораздо больше шансов развалиться


      Ученые выяснили, что браки, в которых жены плохо спят, имеют гораздо больше шансов развалиться. Женщины признаются, что на следующий день испытывают приступы депрессии и раздражительность, которую срывают на супруге. Что удивительно, сон мужчины на качество брака никак не влияет. «Мы обнаружили, что проблемы жен со сном влияют на отношения в семье. Женщины, которые не могли заснуть накануне, сообщили, что на следующий день чувствовали себя угнетенно, и в семье наступал разлад. Это же в поведении жен замечают и мужчины»,- говорит доктор Венди Троксел, профессор психиатрии Университета Питтсбурга.

Читать дальше...Свернуть )



[reposted post] Имбирь для потрясающей кожи

Оригинал взят у lider99 в Имбирь для потрясающей кожи
Полезные свойства имбиря ценят все большее количество людей - он обладает антисептическим, антиоксидантным, успокаивающим свойствами. Его добавляют в напитки и блюда не только из-за его тонкого вкуса и свежего запаха, но и по причине его необычайной пользы.
Почему бы не воспользоваться им для нашей красоты?
Самое интересное, что имбирь из-за огромного количества своих полезных свойств совершенно универсален для любого типа кожи!
ВНИМАНИЕ! Имбирь может жечь, поэтому в чистом виде не рекомендуется для нанесения. Сначала лучше попробовать его на запястье. Осторожнее - не допускайте попадания в глаза.Читать дальше...Свернуть )

[reposted post] Почему болото засасывает?

Оригинал взят у nathoncharova в Почему болото засасывает?


    Болото, которое засасывает называется трясинным. Оно способно затягивать только живые объекты. Трясина образуется на основе озер зарастанием зеленым ковром мха и водорослей, не во всех болотах.

 Возникновению болота способствуют 2 причины: зарастание водоема или заболачивание суши. Болоту характерна избыточная влажность, постоянное отложение не до конца разложившегося органического вещества — торфа. Способны засасывать объекты не все болота, а только те, в которых образовалась трясина.

Читать дальше...Свернуть )


Оригинал взят у maxxbay в Что будет, если перестать чистить зубы?


Как вы думаете, что произойдёт, если перестать чистить зубы?

Читать дальше...Свернуть )

Заложник 9 (+18)



Автор: Stan_Smith +18

Картинки по запросу девушка на кровати


Я присел на кровать и посмотрел на Марину, которая стояла связанная в красном спальном мешке и пыталась удержать равновесие. Её кокон, некогда прямолинейный и грузный, теперь был перетянут ремешками так, что был подогнан по её сексапильной фигурке, проявив её привлекательные бёдра и грудь. Она была похожа на гигантскую гусеницу, только гладкую и блестящую, и к тому же очень свирепую, судя по её лицу.

— Ах ты... Ну ты... Вот выпусти меня, я тебе устрою. Это ж надо, вот ведь...
Читать дальше...Свернуть )



Метки:



Посмотрите в их глаза…



В июне 1941 года фашистская Германия напала на Советский Союз с целью завоевать и поработать его народ. В советскую армию зачислили снайперами более 2000 женщин. Цифровой художник Ольга Ширнина теперь находит их старые фотографии и делает их цветными.

Надо сказать, что советские женщины-снайперы стали настоящей грозой немецких солдат. Самый легендарный стрелок — Людмила Павлюченко — была известна среди немцев как «Леди Смерть». От ее рук погибли по меньшей мере 300 гитлеровцев. А потом она еще обучала молодых снайперов. «Мы косили фашистов как спелые зерна», — однажды сказала она.

Ретушер Ольога Ширнина выкладывает свои работы в Фейсбуке под ником Klimbim, а также работает в качестве переводчика с немецкого. Сходите к ней на страницу: у нее много таких фото.



Читать дальше...Свернуть )

[reposted post] Негодяи 9 (+18)



Автор: shernaz (+18)

Картинки по запросу девушка в постели ноги


Хозяин

Наутро Вика везет Виктора Н. с телохранителем, проведшем ночь в её гостиной, в салон. Служащие в счастливом неведении и не знают о смене собственника. В середине дня вр. и. о. проводит совещание; потрясённые сотрудники узнают новость, все переговариваются и переглядываются. Строго оглядывая подчиненных, бывший замдиректора веско сообщает, что произойдут кадровые перестановки и необходимые сокращения. При этом он значительно смотрит на Вику и у неё неприятно сосёт под ложечкой. Весь оставшийся день никто толком не работает, собираясь в группки и сплетничая. Кое-кто, забыв о высокомерии фаворитки прошлого директора, пытается выудить из неё некие подробности, и девушка тихим голосом поясняет, что она знает так же мало, как и остальные. И так же может пасть жертвой сокращения — говорит она себе.


Читать дальше...Свернуть )





Согласитесь, это фото наталкивает на мысль, что это кадр из какой то фантастической комедии? Но уверяю вас, этот снимок абсолютно реальный. Оказывется ученые из Ньюкасла придумали, для снижения стоимости, протез оснастили видеокамерой. Не верите? Тогда перейдя по ссылке, вы узнаете как и почему они это сделали.

[reposted post] Сокровища затонувших кораблей

Оригинал взят у p_i_f в Сокровища затонувших кораблей

Останки около трёх миллионов затонувших кораблей разбросаны по всему дну мирового океана. И вместе с этими обломками в недрах морской пучины прячутся настоящие сокровища, которые периодически находят исследователи или простые рыболовы – золотые монеты, бронзовые статуи, драгоценности и многое другое.

Читать дальше...Свернуть )


Оригинал взят у p_i_f в 9 секретов того, как избавиться от запаха пота без дезодоранта

Порой в летнее время потоотделение усиливается настолько, что с ним не может справиться ни один дезодорант.  А если к высоким температурам за окном добавить еще и физические нагрузки в сочетании со стрессом, то картина получается невеселая: на одежде расплываются пятна пота, и человек начинает не очень хорошо пахнуть.

Однако, повышенное потоотделение также может быть симптомом серьезных болезней, таких как сахарный диабет и сердечная недостаточность.  Поэтому, если вы обнаружили, что стали потеть сильнее обычного, обратитесь к доктору. Мы собрали для вас несколько проверенных способов, которые спасут вас от чрезмерной потливости.

Сода

1.jpg

Многим людям очень важно использовать лишь натуральные средства. Поэтому предлагаем вам попробовать в качестве антиперспиранта самую обычную соду. Её необходимо нанести на немного влажную кожу, а затем стряхнуть лишнее.

Если впереди у вас трудный день, подразумевающий физические нагрузки в сочетании с жарой, то вы сможете самостоятельно сократить потоотделение, сделав изотоник. Он состоит из 1 л воды, 1 ч.л. соли, 1 ч.л. сахара и 2 ст.л. соды. Выпейте 1 стакан этого напитка утром, но если вам тяжело выпить сразу так много, то пейте по чуть-чуть в течение дня.

Читать дальше...Свернуть )


[reposted post] Интересные факты о природе

Хотите узнать про тайны природы интересные факты? Удивительные вещи происходят вокруг нас, и их стоит знать. 30 необычных фактов для Вас!

Интересные факты о природе – занимательная статистика



Читать дальше...Свернуть )

В эру цифровых технологий и скоростного интернета можно узнать любую информацию. За несколько минут мы находим рецепты вкусного пирога или знакомимся с теорией корпускулярно-волнового дуализма.


Картинки по запросу рисунок ко дню космонавтики


1. Или то, или другое

Иногда мы точно не уверены, что правильно запомнили или услышали нужную информацию. Не беда! Просто введите несколько подходящих вариантов через значок «|» или английское «or», а затем выберите подходящий результат.

Читать дальше...Свернуть )

[reposted post] Факты о поцелуях

Оригинал взят у nathoncharova в Факты о поцелуях



Губы человека в сотни раз чувствительнее, чем кончики пальцев. Настоящий поцелуй увеличивает пульс до частоты 100 и более ударов в минуту.
Читать дальше...Свернуть )


Самыми распространенными домашними «целителями» считаются кошки. Если хозяину удается установить с ними доверительные отношения, то кошки способны находить и лечить больные места своего хозяина. Они ложатся на это место, мурлыкают, согревают его своим теплом – и боль отступает. В серьезной ситуации кошка может по нескольку часов не отходить от больного. По статистике, любители кошек обращаются к врачам почти в 5 раз реже, чем те, у кого их нет.

Читать дальше...Свернуть )

[reposted post] Знаки зодиака при помощи макияжа

Оригинал взят у sahoganin в Знаки зодиака при помощи макияжа




Оригинал взят у nathoncharova в Знаки зодиака при помощи макияжа
Талантливая и невероятно красивая Сетаре Хоссейни из Ирана создала новые образы для всех 12 знаков зодиака, выделив с помощью макияжа одну присущую каждому знаку черту. Девушка, которая сейчас живет и работает в Канаде, использовала свое лицо и тело в качестве холста.

Знаки зодиака при помощи макияжа

Читать дальше...Свернуть )

Оригинал взят у nathoncharova в Необычные современные скульптуры мира
Современное искусство, которое не оставляет равнодушным:

«Сила природы»

Прекрасная скульптура Матери-Природы, вращающей Землю.
Автор: итальянский скульптор Лоренцо Квинн (Lorenzo Quinn).



Читать дальше...Свернуть )

[reposted post] Колхоз-тюнинг

Оригинал взят у sahoganin в Колхоз-тюнинг

Представляем вам отличные примеры того, что воображение не обязательно должно иметь границы — даже машина может отражать ваш характер и личность. Если вам надоел скучный и идентичный с другими автомобилями внешний вид вашей машины, то вот несколько подсказок, как украсить вашу ласточку. Или как не надо украшать :)

Покорми котика.

Читать дальше...Свернуть )



[reposted post]  10 удивительных городов на скалах

Оригинал взят у maxxbay в 10 удивительных городов на скалах


    Есть некоторые удивительные подвиги архитектуры в нашем мире, которые представляют собой не просто красиво построенное здание, а нечто большее… Речь пойдет об объединении архитектуры и природы. Вашему вниманию представляются города, построенные на утесах и скалах.

10. Кастеллфолли де ла Рока.

Читать дальше...Свернуть )







Сейчас принято ругать российский автопром. Впрочем, есть за что. С советских времен комфорт и дизайн – последнее, на что обращали внимание инженеры автомобильной промышленности. Примерно в середине 20 века автомобильные компании США начали придумывать новые причудливые проекты, которые должны были привлечь внимание покупателей среди всего разнообразия марок на рынке.



На самом деле, интересные и красивые машины выпускали и в СССР, только в серийном производстве многие из них не были, да и количество моделей оставляет желать лучшего. Но они определенно заслуживают того, чтобы мы уделили им внимание.

Читать дальше...Свернуть )




Умопомрачительный интерьер комнат и залов, которые находятся в разных частях нашей планеты.
За всю историю существования человечества в мире было построено огромное количество различных сооружений. К счастью, некоторые из них сохранились до наших дней. И, конечно же, за монументальными стенами замков и дворцов, храмов и мечетей находятся невероятной красоты залы и комнаты. Их убранство поражает воображение и погружает в какой-то совершенно другой мир. Кажется, что и нескольких лет будет мало, чтобы рассмотреть каждую деталь.
Читать дальше...Свернуть )



Москва город, не похожий на другие. Конечно, Москва столица и все такое, этим многое обусловлено. Но только в Москве чиновники придают большое значение тому, на что в провинции с успехом кладут болт и не замечают в упор.

Представьте себе чиновника из провинции, страдающего душой, мол воздушные линии связи портят весь вид родного Кукуева. В селах любому интернету рады, даже низкоскоростному, хоть на домах, хоть как - лишь бы был в принципе. Но в Москве воздушки отчего-то стали у чиновников поперек горла, мешают мол, убрать любыми средствами.

И как мы, сердешные, докатились до того, что воздушки у нас на домах, а? 21 век за окном, космические корабли бороздят просторы Большого театра, а тут такой конфуз. Ну и чиновники такие интересные, все хотят нас отправить в мир высоких технологий, желательно беспроводных, или проводных но незаметных. Под землю долой провода, с глаз вон и Москва мегаполис будущего.

Понимаю если бы у нас было как в Китае, тогда да - наверно хрен с ним с подорожанием интернета, лишь бы вот такого ада на улицах не было

Читать дальше...Свернуть )

Метки:

[reposted post] Адель (кентавр) +18

Оригинал взят у yurayakunin в Адель (кентавр) +18


Автор: Maxime +18



002


— Вы здeсь oдин? — спрoсилa oнa, oбeрнувшись.
— С сeмьёй.
— A-a, — дeвушкa зaдумaлaсь. Крaeшки губ oпустились. Пeрeминaясь зaдними нoжкaми, oнa смoтрeлa грустными глaзaми вниз нa бaссeйн. Бeлoe мoнoкини спoлзлo пo пoпкe, oбрaзoвaв склaдoчку мeжду ягoдиц.
— Мoй пeрвый муж пoгиб в aвтoкaтaстрoфe, — срaжaясь сo стeснeниeм, сooбщилa oнa. — С тeх пoр я нe мoгу oтдeлaться oт мысли, чтo oн ищeт мeня, — oнa внoвь oбeрнулaсь, нeлoвкaя улыбкa oзaрилa eё личикo.
— Нo у вaс жe oстaлся втoрoй муж.
— Дa, нo oн нe тaкoй мoлoдoй, кaк хoтeлoсь бы, — oнa кoвaрнo улыбнулaсь.



Читать дальше...Свернуть )



Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Как часто вы, покупая, например, обувь, находили там маленькие пакетики со странными белыми шариками? В детстве я думал, что это клей на случай, если обувь порвётся. Но в воде он не разводился, а греть его я не решился. И не зря. Очень взрывоопасная штука. Но при этом очень полезная! Называется «силикагель». Для того чтобы доказать, что это нужная вещь, мы описали для вас восемь способов его использования.

Читать дальше...Свернуть )

[reposted post] Слабые и сильные стороны нашего имени

Оригинал взят у nathoncharova в Слабые и сильные стороны нашего имени



Люди с одинаковыми именами имеют не только сходные привычки, характеры, предпочтения и способности, но и предрасположены к одинаковым заболеваниям. Узнайте, к каким заболеваниям склонны именно вы.
Читать дальше...Свернуть )

[reposted post] Путешествие по Германии. Анонс



Сижу, никого не трогаю, дописываю свой пост про самый красивый вокзал в России, который находится в самом любимом городе, как тут приходит сообщение от некой Ангелы: "Либе Алькопончик, почему ты виль много писатен про Санкт-Петербург, но ни разу не побывать в наш Германия? У нас тут тоже есть легенден, замкен, виль много архитектурен и пивен с сосисен". Я задумался, хлебнул лаптем кваса из ведра, выпустил погулять медведя, скинул шапку-ушанку, почесал голову, походил по комнате туда-сюда, вспотел, снял летнюю телогрейку и валенки, сел на пропавшие стулья из Эрмитажа и решил. Еду! Раз зовут, то надо ехать.
Читать дальше...Свернуть )

Оригинал взят у nathoncharova в В Южной Америке найдена ягода возрастом 52 миллиона лет


Ученые обнаружили ископаемый плод возрастом 52 миллиона лет. Древняя ягода, найденная на территории Южной Америки, принадлежит к семейству растений, включающих в себя такие популярные продукты, как помидоры и картофель.

Растение из рода физалис было найдено в окаменелых останках тропических лесов Патагонии. Оно относится к семейству пасленовых (лат. Solanaceae), куда входят зерновые культуры, лекарственные растения, садовые цветы, съедобные и культивируемые виды (помидоры, картофель, баклажаны, перец, табак), а также ядовитые растения (белена).

Профессор Питер Уилф из Университета штата Пенсильвания, руководивший исследованием, сказал в интервью «Би-би-си», что это единственный ископаемый плод, который удалось найти из всей этой группы, насчитывающей в настоящее время более 2000 видов.
Читать дальше...Свернуть )

[reposted post] Как правильно приседать

Оригинал взят у biboroda в Как правильно приседать
Похожее изображение

Попробуйте эффективную программу приседаний. Заниматься можно, не выходя из дома.

Приседания для похудения:

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните 25 приседаний в энергичном темпе.

Читать дальше...Свернуть )
[Нажмите, чтобы прочитать]
2. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь левой рукой за стул и выполните 15 приседаний на левую ногу, держите правую ногу параллельно полу.

Упражнения для тонкой талии

3. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь правой рукой за стул и выполните 15 приседаний на правую ногу, левая нога — параллельно полу.

4. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните 20 глубоких приседаний, возвращаясь в исходную форму резким прыжком.

Придерживайтесь программы приседаний в течение 1-2 месяцев, и ваши ноги станут стройнее, а ягодицы — более упругими и подтянутыми.

Польза приседаний.

Физические упражнения — неотъемлемая часть здорового образа жизни. Человечество в стремлении сохранить и укрепить здоровье разрабатывает массу различных техник и видов упражнений, с использованием различных вспомогательных средств (тренажеров, спортивного оборудования и др.). Но как говорится «все гениальное — просто», порой самые обычные и всем известные упражнения приносят наибольшую пользу.

Польза приседаний огромна, независимо от того, как выполняется это упражнение, с утяжелениями или без. Приседания являются важной составляющей в культуризме и пауэрлифтинге, в хореографии и лечебной физкультуре.

При выполнении приседаний в работу включаются практически все группы ножных мышц, а также мускулатура, удерживающая позвоночник, усиленно начинают работать ягодичные и икроножные мышцы, квадрицепсы, нижние мышцы спины, подколенные сухожилия, частичная нагрузка идет на мышцы нижнего отдела живота (пресс).

Польза приседаний очевидна и для мужчин и для женщин. Если мужчинам приседания позволяют укрепить мышцы ног, сделать их более рельефными, крепкими, то женщинам приседания позволяют избавиться от «галифе» на бедрах, улучшают форму ягодиц, позволяют сбросить лишние килограммы. Крепкие подтянутые бедра, округлые упругие ягодицы, не только делают фигуру женщины стройной и подтянутой, они оказывают влияние на походку, которая становится более мягкой, легкой, привлекательной.

Однако польза приседаний не всегда была так однозначна, в определенный период времени выдвигалось предположение, что приседания могут пагубно влиять на коленные суставы, разрушать и растягивать коленные сухожилия, что ослабляет колени и вызывает боли. В одно время приседания как физическая нагрузка были удалены из перечня упражнений в американской армии. Исследования, проведенные в конце 20 века, реабилитировали приседания, вернув им репутацию отличных, безопасных и действенных упражнений.

На самом деле польза приседаний условна, если они выполняются неправильно. Особенно необходимо следить за осанкой во время выполнения этого упражнения, неправильное положение позвоночника может привести к травме. А выполнять приседания с нагрузкой (с весом) без наблюдения тренера или профессионала по пауэрлифтингу или культуризму вообще нельзя!

Чтобы польза приседаний была максимальной, необходимо правильно выполнять это упражнение:

Если вы начинающий спортсмен, то приседать следует не глубоко, останавливаясь на уровне линии параллельной полу, при этом коленный сустав, как правило, будет согнут под углом примерно 90 градусов. Спина при этом должна быть прямой, слегка наклоненной вперед. Приседая, держите ноги на ширине плеч, это обезопасит вас от падения и потери координации. Чтобы во время приседаний вам не мешали руки, можно вытянуть их вперед, или сложить впереди перед грудью в замок (можно взять в руки гантели).

Приседания должны быть плавными, мягкими, без рывков, выполняйте упражнение неторопливо, не дергайтесь, не раскачивайтесь, не терпите боль. Если выполнение упражнений вызывает болевые ощущения, прекратите, отдохните и продолжайте. По этой же причине целесообразно делать приседания подходами. Оптимальным является выполнение трех подходов по 10 приседаний.

При приседаниях стопы ног должны полностью стоять на полу, не отрывайте ноги от поверхности пола, не становитесь на носочки или пятки, это может вызвать потерю равновесия и падение.

Приседайте по правилам, обязательно включите это упражнение в утреннюю разминку и заряд бодрости на весь день вам гарантирован!
источник

[reposted post] Рампа 9 (+18)



Автор: shernaz +18

Картинки по запросу эротические фото девушек


Нечасто их навещал Максим, даже изредка оставаясь ночевать. Он пока был один, шутя, что ищет подходящую девушку-няню для себя. У них с Ладой сложились ровные приятельские отношения, казалось, он не обижался на них с отцом. Лечение пошло ему на пользу: он вел почти сдержанный образ жизни без крупных срывов, хотя во всевозможных развлечениях себе не отказывал.

Читать дальше...Свернуть )


Рампа - 1
Рампа - 2
Рампа - 3
Рампа - 4
Рампа - 5
Рампа - 6
Рампа - 7
Рампа - 8
Рампа - 9

Для меня человеку проживающему в в центральной части Уфы, Черниковка всегда была загадочным краем двухэтажных бараков.

Бывал я в разных районах и все не по своей воле. То в рейд пригласят, то обвалится что-то... Нехорошее впечсатление оставалось, хотя всех кого я знаю из Черниковки, все хорошие люди.
И вот наконец пригласили меня по хорошему поводу.
Коротко расскажу суть.
И так:
Сносят в Уфе, а точнее в Черниковке целый квартал.
Расселяют жильцов из старых квартир в новые, благоустроенные. Купить новую квартиру в Черниковке от застройщика, стало реальностью.
Не нужно теперь искать на авито вторичное жилье в любимом районе.

Для многих, кто прожил в Черниковке всю жизнь это действительно лучший район города.
Многие действительно не хотят уезжать в другие, пусть даже более престижные районы города Уфы.
Купить новое жилье в перстижном районе и купить вторичное жильё в Черниковке, согласитесь не одно и то же.
Долго Черниковка ждала этого события. Сначала географический центр Уфы отстроили, потом Сипайлово, потом Дему с Инорсом расширили, и вот и до Черниковки руки дожли.
Причем не через федеральную программу, не по объявлению купить квартиру в ипотеку в Уфе, а старым проверенным способом.
Через жилищные кооперативы.
Но об этом позже, давайте я вам расскажу что я видел своими глазами. а потом уже вникнем глубже.

И так. Рассказываю как купить квартиру в Уфе под 3ю5 процентов годовых.
Читайте и не говорите что не читали.

Как купить квартиру в Уфе. Продолжение...Свернуть )





Многие думают, что создание генно-модифицированных продуктов питания стало возможно только с открытием генома, появлением хорошо оборудованных лабораторий и постоянного финансирования исследований в этих лабораториях. На самом деле, разные растительные культуры подвергались генной инженерии долгие столетия. Многие нами любимые овощи и фрукты подверглись модификации и в настоящее время кардинально отличаются от своих дикорастущих предков.

Читать дальше...Свернуть )

У конфет с коньяком есть только один недостаток — в них слишком мало коньяка. Другое дело — пухлые свиные сосиски, вот где много места для начинки. Выпить и одновременно закусить предлагает североирландский мясной магазин Maguire Meats. Они продают сосиски, накачанные коктейлем из водки и «Ред Булла» или рома с содовой.

Ирландский магазин продает сосиски, фаршированные водкой

Ирландский магазин продает сосиски, фаршированные водкой

Владелец магазина Килан Магуайр говорит, что эта безумная идея родилась, когда они с командой обсуждали обновление ассортимента к летнему сезону.

Читать дальше...Свернуть )


Профиль

me_lamazi
Георгий

Календарь

Сентябрь 2019
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Метки

Разработано LiveJournal.com