ДИЕТИЧЕСКОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:


Понедельник:
Завтрак 🧇: Омлет из 100 г сыра и 4 яиц, кофе или чай без сахара.
Обед 🥗: 100 г овощного салата, 150 г рыбы.
Полдник 🥛: яблоко
Ужин 🥘: 1 помидор, 100 г отварной курицы, 200 г кефира.

Вторник:
Завтрак 🥞: 150 г творога, 2 яйца, фаршированных грибами, чай.
Обед 🥘: 150 г овощного салата, 100 г отварного мяса, кофе.
Полдник 🍪: 30 г грецких орехов.
Ужин 🍲: 100 г отварной цветной капусты, 150 г запечённой курицы.


Collapse )




  подписаться на facebook.

  подписаться на patreon.

  подписаться на instagram.

подписаться доб в друзья
promo me_lamazi октябрь 18, 2017 23:22 246
Buy for 10 tokens
Всем добрного дня, отличного настроения, любви, здоровья и удачи. Сегодня буду с классом гудеть в лучшем ресторане города - "Богема". Мама, папа, бабушка и тетя - "постарались", за что им огромное спасибо! Что-то нафотографирую, если буду в состоянии :))) Ну и…

YOUTUB. ИЗ КНИГИ "ПО МОРЮ ПАМЯТИ". ЮМОРЕСКА – "СДАЧА ЗА МОЛОКО!


Небольшая смешная зарисовка произошедшая со мной в далеких семидесятых, в очереди за молоком.
Помогите продвинуть YouTub канал – https://www.youtube.com/channel/UCG_g8fM1fMzvd44EdH7skPg?sub_confirmation=1.
Поддержите, пожалуйста – https://www.donationalerts.com/r/yura_yakunin


Collapse )





  подписаться на facebook.

  подписаться на patreon.

  подписаться на instagram.

подписаться доб в друзья

Матрас любого размера за один день по цене фабрики — Матрас.ру


Цены на современные ортопедические матрасы не просто не кусаются, а просят достать деньги из кошелька и наконец купить что-то для себя.

vatniy_matraz_4.jpg


Хороший односпальный матрас без излишеств сегодня стоит столько же, сколько можно потратить за два, а то и за один поход в продуктовый супермаркет. Стоит ли это того, чтобы поменять в лучшую сторону свой драгоценный сон? Лучшие матрасы в магазине Матрас.руhttp://www.matras.ru/

Collapse )

Важно: 5 убийц либидо у мужчин


Наткнулся на одном сайте на крупный опрос. Суть была в том, чтобы вычислить главные вещи, влияющие на либидо у мужиков.
Для научного мира ничего нового, для вас же повод задуматься и поменять образ жизни.


Collapse )





  подписаться на facebook.

  подписаться на patreon.

  подписаться на instagram.

подписаться доб в друзья

Важно! Естественное пломбирование зубов!


Этo oчeнь дeйcтвeннoe нapoднoe cpeдcтвo лeчeния зyбoв. Αиp пpoникaeт в кopни зyбoв и oбeзбoливaeт иx, a пpoпoлиc плoмбиpyeт вceмикpoтpeщины. Зубы ecтecтвeнным путём пoлнocтью иcцeляютcя!


Collapse )





  подписаться на facebook.

  подписаться на patreon.

  подписаться на instagram.

подписаться доб в друзья

РОМАН "МЕСТЬ АГЕНТА" ТРИ НОВЫЕ ЧАСТИ 11 – 15 (из – 37)


Начинаю публиковать части остросюжетного романа "Месть агента". Всего 37 частей. В романе любовь и предательство, порядочные люди и откровенные подонки, КГБ и МВД, убийства и спасение.
НАЧИНАЯ С 11 ЧАСТИ, КАЖДЫЙ РОССИЯНИН ПРИСЛАВШИЙ ДОНАТ В РАЗМЕРЕ 150 РУБ (для тех кто заграницей – $20)) –  https://www.donationalerts.com/r/yura_yakunin И УКАЗАВШИЙ ПРИ ОПЛАТЕ СВОЮ ПОЧТУ, БУДЕТЕ ПОЛУЧАТЬ НА НЕЁ ВСЕ ПОСЛЕДУЮЩИЕ ЧАСТИ ПО МЕРЕ ИХ ВЫХОДА.

Роман. Месть агента или Психушка.

Часть 1. Сигарета. – https://www.youtube.com/watch?v=-5Wmkh_6fQI
Часть 2. Преображение. – https://www.youtube.com/watch?v=8a7OUEOOSBE
Часть 3. Избиение. – https://www.youtube.com/watch?v=f3N7De9TxyM
Collapse )





  подписаться на facebook.

  подписаться на patreon.

  подписаться на instagram.

подписаться доб в друзья

РОМАН "МЕСТЬ АГЕНТА" ТРИ НОВЫЕ ЧАСТИ 11 – 13 и (14 открытая!)


Начинаю публиковать части остросюжетного романа "Месть агента". Всего 37 частей. В романе любовь и предательство, порядочные люди и откровенные подонки, КГБ и МВД, убийства и спасение.
НАЧИНАЯ С 11 ЧАСТИ, КАЖДЫЙ РОССИЯНИН ПРИСЛАВШИЙ ДОНАТ В РАЗМЕРЕ 150 РУБ (для тех кто заграницей – $20)) –  https://www.donationalerts.com/r/yura_yakunin И УКАЗАВШИЙ ПРИ ОПЛАТЕ СВОЮ ПОЧТУ, БУДЕТЕ ПОЛУЧАТЬ НА НЕЁ ВСЕ ПОСЛЕДУЮЩИЕ ЧАСТИ ПО МЕРЕ ИХ ВЫХОДА.


Роман. Месть агента или Психушка.

Часть 1 – Сигарета. – https://www.youtube.com/watch?v=-5Wmkh_6fQI
Часть 2 – Преображение. – https://www.youtube.com/watch?v=8a7OUEOOSBE
Часть 3 – Избиение. – https://www.youtube.com/watch?v=f3N7De9TxyM
Collapse )





  подписаться на facebook.

  подписаться на patreon.

  подписаться на instagram.

подписаться доб в друзья

ШПИОНСКИЕ ИСТОРИИ. "МЕСТЬ АГЕНТА". НОВАЯ ЧАСТЬ 13 (ИЗ – 37)


Начинаю публиковать части остросюжетного романа "Месть агента". Всего 37 частей. В романе любовь и предательство, порядочные люди и откровенные подонки, КГБ и МВД, убийства и спасение.
НАЧИНАЯ С 11 ЧАСТИ, КАЖДЫЙ РОССИЯНИН ПРИСЛАВШИЙ ДОНАТ В РАЗМЕРЕ 150 РУБ (для тех кто заграницей – $20)) –  https://www.donationalerts.com/r/yura_yakunin И УКАЗАВШИЙ ПРИ ОПЛАТЕ СВОЮ ПОЧТУ, БУДЕТЕ ПОЛУЧАТЬ НА НЕЁ ВСЕ ПОСЛЕДУЮЩИЕ ЧАСТИ ПО МЕРЕ ИХ ВЫХОДА.

Роман. Месть агента или Психушка.

Часть 1 – Сигарета. – https://www.youtube.com/watch?v=-5Wmkh_6fQI
Часть 2 – Преображение. – https://www.youtube.com/watch?v=8a7OUEOOSBE
Часть 3 – Избиение. – https://www.youtube.com/watch?v=f3N7De9TxyM
Collapse )





  подписаться на facebook.

  подписаться на patreon.

  подписаться на instagram.

подписаться доб в друзья

25 СОВЕТОВ, КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ МИКРОВОЛНОВКУ НЕ ПО ПРЯМОМУ НАЗНАЧЕНИЮ


Вы даже не догадываются о том, что микроволновку можно использовать по-другому. В основном, люди используют микроволновую печь для быстрого разогревания пищи, а в редких случаях готовят с её помощью целые блюда. Но, наверняка, многие даже не догадываются о том, что микроволновку можно использовать не только для этих целей.


Сегодня практически в каждой квартире есть такое «чудо враждебной техники», как микроволновая печь. Этот гаджет существенно облегчает жизнь современному человеку, экономя при этом немало времени.

Представляем Вашему вниманию 25 бесценных советов, которые помогут вам в использовании микроволновой печи в своих интересах.

Collapse )





  подписаться на facebook.

  подписаться на patreon.

  подписаться на instagram.
с
подписаться доб в друзья

ШПИОНСКИЕ ИСТОРИИ. "МЕСТЬ АГЕНТА". НОВАЯ ЧАСТЬ 12 (ИЗ – 37)


Начинаю публиковать части остросюжетного романа "Месть агента". Всего 37 частей. В романе любовь и предательство, порядочные люди и откровенные подонки, КГБ и МВД, убийства и спасение.
НАЧИНАЯ С 11 ЧАСТИ, КАЖДЫЙ ПРИСЛАВШИЙ ДОНАТ В РАЗМЕРЕ 150 РУБ (для тех кто заграницей – $20)) –  https://www.donationalerts.com/r/yura_yakunin И ОБЯЗВТЕЛЬНО!!!УКАЖИТЕ ПРИ ОПЛАТЕ СВОЮ ПОЧТУ, БУДЕТЕ ПОЛУЧАТЬ НА НЕЁ ВСЕ ПОСЛЕДУЮЩИЕ ЧАСТИ ПО МЕРЕ ИХ ВЫХОДА.

Роман. Месть агента или Психушка.

Часть 1 – Сигарета. – https://www.youtube.com/watch?v=-5Wmkh_6fQI
Часть 2 – Преображение. – https://www.youtube.com/watch?v=8a7OUEOOSBE
Часть 3 – Избиение. – https://www.youtube.com/watch?v=f3N7De9TxyM
Collapse )





  подписаться на facebook.

  подписаться на patreon.

  подписаться на instagram.

подписаться доб в друзья